Che cos’è l’ HOOVERING e come superarlo

/0 Commenti/in , , /da

L’hoovering è una tattica manipolativa spesso utilizzata da persone con tendenze narcisistiche o con tratti di personalità manipolativi per “risucchiare” (da qui il termine “hoovering”, che deriva dal nome di un famoso marchio di aspirapolvere) una persona nella relazione, anche dopo che questa è terminata o si sta cercando di chiuderla.

✅Caratteristiche dell’hoovering:

1. Promesse di cambiamento: Il manipolatore può promettere di cambiare, di migliorare il proprio comportamento o di risolvere i problemi che hanno portato alla rottura.

2. Nostalgia e ricordi: Spesso viene fatto leva sui bei momenti passati insieme, ricordando i momenti felici per far sentire la vittima in colpa o per farle credere che la relazione possa tornare come prima.

3. Messaggi o contatti inaspettati: La persona può ricominciare a inviare messaggi, chiamate o a fare visita all’improvviso, cercando di riaprire un dialogo.

4. Regali o gesti di gentilezza: Il manipolatore può inviare regali, fare gesti affettuosi o cercare di essere estremamente gentile per convincere l’altro che tiene davvero alla relazione.

5. Minacce o manipolazione emotiva: A volte l’hoovering può assumere forme più aggressive, come minacce velate, manipolazioni emotive (es. minacciare di farsi del male) o tentativi di far sentire l’altro in colpa.

6. Senso di urgenza: Il manipolatore può creare un senso di urgenza, come se ci fosse qualcosa di importante da discutere o risolvere immediatamente, costringendo la vittima a rispondere.

✅Come superare l’hoovering:

1. Riconoscere la manipolazione: Il primo passo è essere consapevoli che si tratta di una tattica manipolativa. Riconoscere l’hoovering per quello che è può aiutare a mantenere il distacco emotivo necessario.

2. Mantenere i confini: È importante mantenere i propri confini saldi. Se hai deciso di porre fine alla relazione, cerca di evitare contatti o di rispondere ai tentativi di riconciliazione, almeno fino a quando non ti senti completamente al sicuro emotivamente.

3. Nessun contatto (No Contact): Una strategia efficace è il “No Contact”, ovvero evitare qualsiasi tipo di comunicazione con la persona manipolativa. Questo include bloccare numeri di telefono, e-mail, social media e qualsiasi altro canale di comunicazione.

4. Supporto esterno: Rivolgersi a amici, familiari o un terapeuta può offrire il supporto emotivo necessario per resistere alla tentazione di ricadere nella relazione.

5. Concentrarsi su sé stessi: Investire tempo ed energie nel proprio benessere, nella propria crescita personale e nelle proprie passioni può aiutare a superare il bisogno di tornare nella relazione.

6. Ricordare il motivo della rottura: Tenere a mente le ragioni che hanno portato alla fine della relazione può aiutare a resistere ai tentativi di hoovering.

➡️Superare l’hoovering richiede forza emotiva e determinazione, ma è fondamentale per proteggere il proprio benessere psicologico e recuperare la propria indipendenza.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

Percorso di Psicoterapia per superare un Amore non Corrisposto

/0 Commenti/in , , /da

Superare un amore non corrisposto è una sfida emotiva significativa, e un percorso di psicoterapia può essere di grande aiuto per affrontare questo tipo di dolore. Ecco un possibile percorso terapeutico strutturato in diverse fasi:

✅1. Accettazione e consapevolezza
– Esplorazione delle emozioni: In questa fase, il terapeuta ti aiuta a riconoscere e dare un nome alle emozioni che stai provando (tristezza, rabbia, frustrazione, senso di abbandono). L’obiettivo è prendere consapevolezza del tuo stato emotivo senza giudizio.
– Accettazione della realtà: Lavorare sull’accettazione della situazione è essenziale. Il terapeuta ti guiderà nel riconoscere che l’amore non corrisposto è una realtà e che non può essere cambiato. Questo può includere il lavoro su pensieri distorti o idealizzazioni dell’altra persona.

✅2. Elaborazione del lutto
– Lutto per l’amore non realizzato: Superare un amore non corrisposto è simile a elaborare un lutto. Il terapeuta ti aiuterà a processare il dolore della perdita, comprendendo che stai dicendo addio a un sogno e a una speranza, non solo a una persona.
– Espressione delle emozioni: Il terapeuta potrebbe incoraggiarti a esprimere le tue emozioni attraverso diverse modalità, come il diario, l’arte o la terapia di gruppo, per elaborare meglio il lutto.

✅3. Ricostruzione dell’autostima
– Valutazione del sé: È comune che un amore non corrisposto faccia emergere dubbi sulla propria autostima. La terapia si concentrerà sul rafforzamento dell’immagine di sé, lavorando su pensieri negativi e sviluppando un atteggiamento più compassionevole verso te stesso.
– Riconoscere il proprio valore: Attraverso varie tecniche terapeutiche, il terapeuta ti aiuterà a riscoprire le tue qualità e a riconoscere il tuo valore indipendentemente dalla relazione.

✅4. Riorientamento verso il futuro
– Costruzione di nuovi obiettivi: Una volta che il dolore è stato elaborato, il terapeuta ti guiderà nella costruzione di nuovi obiettivi di vita, focalizzandosi su aspetti che ti portano gioia e soddisfazione, come interessi personali, hobby, relazioni con amici e famiglia.
– Apertura a nuove relazioni: Parte del percorso include imparare a riaprirsi all’amore e alle relazioni, con una maggiore consapevolezza dei propri bisogni e confini emotivi.

✅5. Prevenzione delle ricadute
– Sviluppo di strategie di coping: Per evitare ricadute nel pensiero ossessivo o nella sofferenza, il terapeuta ti aiuterà a sviluppare strategie di coping che ti permettano di gestire i momenti di nostalgia o difficoltà emotiva.
– Supporto continuativo: In alcuni casi, un supporto terapeutico continuativo o periodico può essere utile per monitorare i progressi e affrontare eventuali difficoltà che potrebbero emergere in futuro.

✅6. Conclusione e autonomia
– Valutazione dei progressi: Verso la fine del percorso, il terapeuta e il paziente valuteranno insieme i progressi fatti, identificando i cambiamenti positivi e consolidando le nuove competenze acquisite.
– Autonomia emotiva: L’obiettivo finale è che tu possa sentirti più autonomo e sicuro nel gestire le tue emozioni e nel coltivare relazioni sane e soddisfacenti.

Questo percorso è personalizzabile e può essere adattato alle esigenze specifiche di ciascun individuo. L’importante è essere pazienti con sé stessi e aperti al processo di guarigione.

Questo percorso è possibile effettuarlo in presenza presso gli studi del Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta in Milano, Roma e Salerno o online tramite sedute in Videochiamata. 

➡️Per info 3208573502 o                              email dotcavaliere@gmail.com

Percorso di Psicoterapia per superare la Dipendenza Affettiva

/0 Commenti/in , , /da

Superare la dipendenza affettiva è un percorso complesso e richiede un approccio terapeutico strutturato e personalizzato.

Di seguito è delineato un possibile percorso psicoterapeutico, da me proposto , suddiviso in vari step:

✅1. Valutazione Iniziale
– Anamnesi: Raccolta della storia personale, familiare e relazionale della persona dipendente
– Valutazione della dipendenza: Identificazione della gravità della dipendenza affettiva, delle dinamiche relazionali disfunzionali e degli schemi di pensiero associati.
– Obiettivi terapeutici: Definizione degli obiettivi a breve e lungo termine, in accordo con la persona dipendente

✅2. Presa di Consapevolezza
– Psicoeducazione: Spiegazione della natura della dipendenza affettiva, dei suoi meccanismi e delle conseguenze sul benessere psicologico.
– Identificazione dei pattern: Aiutare a riconoscere i comportamenti e i pensieri che alimentano la dipendenza affettiva, come l’idealizzazione del partner, la paura dell’abbandono e il bisogno di approvazione.

✅3. Lavoro sul Sé
– Rafforzamento dell’autostima: Implementazione di tecniche per sviluppare una migliore autostima e senso di valore personale, indipendente dall’approvazione altrui.
– Autonomia emotiva: Favorire lo sviluppo dell’autonomia emotiva, aiutando la persona dipendente a riconoscere e soddisfare i propri bisogni emotivi senza dipendere dagli altri.
– Resilienza: Lavorare sulla capacità di tollerare l’incertezza e la solitudine, sviluppando strategie per affrontare l’ansia da separazione.

✅4. Elaborazione delle Emozioni
– Gestione delle emozioni: Insegnare tecniche di gestione delle emozioni, come il rilassamento, la mindfulness, o altre tecniche di regolazione emotiva.
– Elaborazione del lutto: Se la persona dipendente sta vivendo la fine di una relazione, è importante affrontare il dolore e il lutto legato alla perdita.

✅5. Modifica dei Comportamenti Disfunzionali
– Ristrutturazione cognitiva: Aiutare a identificare e modificare i pensieri irrazionali e disfunzionali che alimentano la dipendenza affettiva.
– Esposizione graduata: Esposizione graduale a situazioni che normalmente la persona dipendente eviterebbe a causa della dipendenza affettiva, come stare da solo o limitare i contatti con il partner, per ridurre la dipendenza comportamentale.

✅6. Sviluppo di Relazioni Sane
– Costruzione di relazioni equilibrate: Lavorare con chi soffre di dipendenza per sviluppare relazioni basate su rispetto reciproco, autonomia e interdipendenza sana.
– Confini relazionali: Insegnare come stabilire e mantenere confini sani nelle relazioni, evitando la fusione e la co-dipendenza.

✅7. Prevenzione delle Ricadute
– Piano di prevenzione: Creazione di un piano per riconoscere i segnali di allarme e attuare strategie di coping in caso di tentazioni di ricaduta.
– Follow-up: Sessioni di follow-up periodiche per monitorare i progressi, rinforzare le competenze acquisite e intervenire tempestivamente in caso di difficoltà.

✅8. Conclusione del Percorso
– Valutazione finale: Rivedere i progressi raggiunti e consolidare i cambiamenti effettuati.
– Conclusione: Preparare la persona dipendente a terminare la terapia, assicurandosi che si senta sicuro e autonomo nel gestire la propria vita emotiva.

✅9. Sessioni di richiamo: Sessioni di richiamo a intervalli per rinforzare gli apprendimenti e mantenere i risultati nel tempo.

➡️Questo percorso è flessibile e può essere adattato in base alle esigenze specifiche della persona, includendo tecniche e approcci diversi da parte del terapeuta che ritiene utile per il superamento della dipendenza affettiva.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. È possibile effettuare tale percorso presso gli Studi professionali in Milano, Roma e Salerno. È Possibile effettuare il percorso anche con sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

PERCHÉ SI STA IN DUE AMORI DIVERSI ?

/0 Commenti/in , , /da

In questo passaggio dello scrittore Amado è significativamente descritto lo stare ed il conseguente possibile lacerarsi in due relazioni e/o amori diversi.

Un amore rappresenta la stabilità affettiva, la progettualità e tutte quelle caratteristiche di una coppia stabile e duratura nel tempo.

L’ altro amore rappresenta la componente passionale che spesso nelle coppie stabili viene a mancare del tutto semmai ci fosse mai stata.

Risolvere questo dissidio o convivere con esso deve fare parte di un percorso personale supportati o meno da un aiuto professionale.

“Perché ogni creatura è divisa in due, perché bisogna sempre lacerarsi fra due amori, perché il cuore contiene in una volta sola due sentimenti opposti e contrari? Perché si deve sempre aver bisogno di due amori, perché uno non basta a riempire il cuore? Non posso vivere senza amore, senza il suo amore. Meglio morire con lui. Se non lo avrò vicino a me lo cercherò, piena di disperazione, in tutti gli uomini che mi passeranno davanti, cercherò il sapore della sua bocca in ogni bocca, percorrerò le strade ululando come una lupa affamata. La mia virtù è lui. “

…e non ho che amore da darti, tutte le altre cose delle quali hai bisogno, è lui a dartele: la casa di proprietà, la fedeltà coniugale, il rispetto, l’ordine, la considerazione, la sicurezza. E’ lui a dartele, perché il suo amore è fatto di queste cose nobili (e scoccianti) e tu hai bisogno di tutte queste cose per essere felice. Ma anche del mio amore hai bisogno per essere felice, di questo amore d’impurità, sballato e alla rovescia, impudico e ardente, che ti fa soffrire…
Lui è il tuo volto mattutino, io sono la tua notte.” Jorge Amado, da Dona Flor e i suoi due mariti 

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

IL CONTROLLO DEL PARTNER ATTRAVERSO I SOCIAL

/0 Commenti/in , , /da

Il controllo del partner attraverso i social media può manifestarsi in vari modi e può avere conseguenze dannose per la fiducia e la salute della relazione. Ecco alcuni comportamenti comuni:

1. **Monitoraggio costante**: Controllare regolarmente i profili social del partner per vedere cosa pubblica, chi sono i suoi amici, chi mette “mi piace” o commenta i suoi post.

2. **Accesso alle password**: Chiedere o obbligare il partner a condividere le password dei suoi account social per poter monitorare direttamente le attività online.

3. **Commenti e “mi piace” ossessivi**: Mettere “mi piace” o commentare ogni post del partner per mostrare presenza costante e per tenere traccia delle interazioni.

4. **Gelosia e interrogatori**: Fare domande dettagliate e frequenti sulle interazioni online del partner, come chi è una certa persona che ha messo “mi piace” o commentato un post.

5. **Vietare determinate interazioni**: Proibire al partner di essere amici online con ex, colleghi di lavoro, o altre persone considerate una minaccia.

6. **Richiedere prove**: Chiedere al partner di fornire screenshot delle conversazioni o di dimostrare dove si trova e con chi è attraverso foto o video.

7. **Crittografia delle interazioni**: Utilizzare software o app per tracciare le attività online del partner senza il suo consenso.

8. **Accuse di infedeltà**: Usare le attività sui social come “prove” di infedeltà o mancanza di rispetto, anche quando non ci sono motivi reali per tali accuse.

Questi comportamenti possono erodere la fiducia e il rispetto reciproco, creando un ambiente di controllo e manipolazione. È importante affrontare tali problemi in modo aperto e onesto. Se il controllo diventa eccessivo e invasivo, potrebbe essere utile cercare l’aiuto di un consulente o terapeuta di coppia per migliorare la comunicazione e ristabilire la fiducia nella relazione.

Infine ricorda di imparare a controllare te stesso e non l’altro nelle relazioni 

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

L’ ANGOSCIA ABBANDONICA

/0 Commenti/in , , /da

L’angoscia abbandonica è una forma intensa di ansia o paura che si manifesta quando una persona teme di essere abbandonata, rifiutata o lasciata sola. Questa paura può essere legata a esperienze passate di abbandono o rifiuto, e spesso si sviluppa durante l’infanzia, ma può persistere nell’età adulta.

Alcune caratteristiche dell’angoscia abbandonica includono:

1. **Paura intensa di essere abbandonati**: Questa paura può essere costante e irrazionale, spesso sproporzionata rispetto alla situazione reale.

2. **Dipendenza emotiva**: Le persone con angoscia abbandonica possono diventare estremamente dipendenti emotivamente dai loro partner o amici, cercando costantemente rassicurazioni.

3. **Comportamenti di controllo o attaccamento**: Per evitare l’abbandono, queste persone possono cercare di controllare il comportamento degli altri o diventare molto attaccate, rendendo difficile per loro mantenere relazioni equilibrate.

4. **Autosabotaggio**: La paura di essere abbandonati può portare a comportamenti che in realtà spingono le persone lontano, creando un ciclo di abbandono.

5. **Bassa autostima**: Le persone che soffrono di angoscia abbandonica spesso hanno una scarsa autostima e possono sentirsi non degne di amore o affetto.

6. **Sensibilità estrema al rifiuto**: Anche piccoli segnali di rifiuto o distacco possono essere percepiti come estremamente dolorosi e amplificati.

L’angoscia abbandonica può avere un impatto significativo sulla qualità della vita e sulle relazioni interpersonali. Spesso è utile cercare l’aiuto di un professionista della salute mentale, come uno psicoterapeuta, per affrontare e gestire questi sentimenti. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT), la terapia dialettico-comportamentale (DBT) e altre forme di psicoterapia possono essere efficaci nel trattare l’angoscia abbandonica.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

LE 4 FASI +2 DELLA FINE DI UN AMORE

/0 Commenti/in , /da

FASI DELLA FINE DI UN AMORE
La fine di una relazione è un’esperienza complessa e dolorosa, ma è un passaggio naturale della vita. Di solito si attraversa un percorso emotivo composto da diverse fasi:
➡️Negazione: Si rifiuta l’idea che la relazione sia finita, sperando sia solo un brutto sogno.
➡️ Rabbia: Si incolpa l’altro, se stessi o le circostanze per la rottura, provando forte risentimento.
➡️Depressione: Si avverte tristezza profonda, solitudine e senso di vuoto.
➡️ Accettazione: Si prende coscienza della situazione, si elabora il dolore e si inizia a guardare al futuro.
✅Altre fasi che possono essere presenti:
➡️Contrattazione: Si cercano soluzioni per salvare la relazione, anche se ormai è troppo tardi.
➡️Isolamento: Si tende a evitare contatti sociali e a rifugiarsi nella propria solitudine.
✅È importante ricordare che:
➡️Ogni persona vive la fine di una relazione in modo diverso.
➡️Il tempo necessario per superare il dolore varia da individuo a individuo.
➡️È fondamentale prendersi cura di sé, cercare supporto e concedersi il tempo necessario per guarire.
✅Ed infine afferma lo scrittore Hesse :
«Ecco, vedi, io mi sono innamorato due volte nella vita, ma sul serio, e tutt’e due le volte ero sicuro che sarebbe stato per sempre e fino alla morte, e tutt’e due le volte è finita e non sono morto»

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

LA SINDROME DI PETER PAN (o Nanotenia Psichica)

/0 Commenti/in , /da

La sindrome di Peter Pan, o nanotenia psichica, è un termine utilizzato per descrivere un comportamento in cui una persona adulta mostra caratteristiche di immaturità emotiva e comportamentale tipiche dell’infanzia. Questa sindrome prende il nome dal personaggio di Peter Pan, il ragazzo che non vuole crescere, creato da J.M. Barrie. Non è una diagnosi clinica riconosciuta nei manuali diagnostici come il DSM-5, ma è comunemente usata per descrivere un certo tipo di comportamento e atteggiamento psicologico.

✅ Sintomi della Sindrome di Peter Pan

1. **Evitamento delle Responsabilità**:
– Difficoltà a prendere decisioni importanti, evitare di assumersi responsabilità professionali, personali o familiari.

2. **Paura del Fallimento e del Rifiuto**:
– Timore eccessivo di fallire o di essere rifiutati, che può portare a evitare situazioni di sfida o crescita personale.

3. **Dipendenza Emotiva**:
– Forte dipendenza dagli altri per il supporto emotivo, evitando l’autonomia e la responsabilità.

4. **Comportamenti Egocentrici**:
– Focalizzazione su se stessi, con scarsa considerazione per i bisogni e i sentimenti degli altri.

5. **Difficoltà nelle Relazioni**:
– Relazioni interpersonali instabili, problemi a mantenere relazioni durature e mature.

6. **Fuga dalla Realtà**:
– Preferenza per attività che offrono un’evasione dalla realtà (ad esempio, videogiochi, fantasie, ecc.).

7. **Entusiasmo per le Attività Giovanili**:
– Interesse persistente per attività, giochi o comportamenti tipicamente associati ai bambini o agli adolescenti.

✅ Cause della Sindrome di Peter Pan

1. **Fattori Familiari**:
– Un ambiente familiare iperprotettivo o permissivo può impedire lo sviluppo dell’autonomia e della responsabilità.

2. **Traumi o Abusi nell’Infanzia**:
– Esperienze traumatiche possono portare a un arresto dello sviluppo emotivo e psicologico.

3. **Modelli di Ruolo Inadeguati**:
– Assenza di modelli di ruolo adulti responsabili e maturi durante la crescita.

4. **Società e Cultura**:
– Influenze culturali che glorificano la giovinezza e scoraggiano il processo di invecchiamento possono contribuire a questo comportamento.

5. **Condizioni Psicologiche**:
– Problemi di autostima, ansia e insicurezza possono contribuire alla difficoltà di affrontare le responsabilità dell’età adulta.

✅ Terapie e Strategie di Affrontamento

1. **Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT)**:
– La CBT può aiutare a identificare e modificare i modelli di pensiero negativi e i comportamenti disfunzionali.

2. **Terapia Psicodinamica**:
– Esplorare le esperienze dell’infanzia e i traumi passati per comprendere meglio le cause profonde del comportamento.

3. **Counseling Individuale**:
– Lavorare con un consulente per sviluppare abilità di coping, aumentare l’autostima e promuovere l’autonomia.

4. **Terapia di Gruppo**:
– Partecipare a gruppi di supporto può offrire un ambiente sicuro per condividere esperienze e imparare dagli altri.

5. **Sviluppo delle Competenze Sociali e Professionali**:
– Programmi di formazione che promuovono lo sviluppo di competenze professionali e sociali possono aiutare a diventare più indipendenti e responsabili.

6. **Supporto Familiare**:
– Educare la famiglia sui modi migliori per supportare l’individuo senza essere iperprotettivi o permissivi.

7. **Auto-Affermazione e Obiettivi Personali**:
– Incoraggiare la definizione di obiettivi personali e professionali e il perseguimento di questi obiettivi in modo graduale.

✅Conclusione

La sindrome di Peter Pan, o nanotenia psichica, rappresenta un insieme di comportamenti e atteggiamenti caratterizzati da un’immaturità emotiva e una resistenza a crescere. Sebbene non sia una condizione clinica riconosciuta, può avere un impatto significativo sulla vita dell’individuo e delle persone intorno a lui. Il trattamento e il supporto adeguati possono aiutare le persone a sviluppare una maggiore autonomia e responsabilità, migliorando la loro qualità della vita e le loro relazioni.

Roberto Cavaliere Psicoterapeuta Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata 

➡️Per info e contatti 3208573502 o dotcavaliere@gmail.com

RELAZIONE CON UNA PERSONALITÀ DEPRESSA

/0 Commenti/in , , /da

Le dinamiche affettive, psicologiche e relazionali con una persona depressa possono essere complesse e richiedono una comprensione profonda e un approccio empatico. La depressione non solo colpisce l’individuo affetto, ma influisce anche sulle persone intorno a lui, in particolare su partner, familiari e amici. Ecco una panoramica delle principali dinamiche e delle strategie per gestirle.

✅Dinamiche Affettive

1. **Cambiamenti nell’Esprimere Amore e Affetto**:
– Una persona depressa può avere difficoltà a esprimere amore e affetto come faceva prima. Può sembrare distante, indifferente o non interessata alle relazioni.

2. **Bisogno di Supporto Emotivo**:
– La persona depressa ha un grande bisogno di supporto emotivo. Tuttavia, può essere difficile per loro chiedere aiuto o accettare il supporto offerto.

3. **Affetto Incondizionato**:
– La pazienza e l’affetto incondizionato da parte dei partner e dei familiari possono essere cruciali. È importante far sapere alla persona depressa che è amata e accettata nonostante la malattia.

✅ Dinamiche Psicologiche

1. **Bassa Autostima**:
– La depressione spesso porta a una diminuzione dell’autostima. La persona può sentirsi inutile, senza valore e incapace di fare qualsiasi cosa di buono.

2. **Pensieri Negativi**:
– La depressione è spesso accompagnata da pensieri negativi ricorrenti, che possono riguardare se stessi, il futuro e il mondo in generale.

3. **Anedonia**:
– La perdita di interesse o piacere per le attività che una volta erano gratificanti è un sintomo comune. Questo può includere hobby, lavoro, relazioni e persino attività quotidiane come mangiare e dormire.

4. **Sentimenti di Colpa e Inutilità**:
– Sentimenti eccessivi di colpa e inutilità sono comuni. La persona depressa può sentirsi responsabile per problemi che sono fuori dal suo controllo.D

✅Dinamiche Relazionali

1. **Ritiro Sociale**:
– Le persone depresse possono ritirarsi socialmente, evitando amici e familiari. Questo isolamento può aumentare il senso di solitudine e peggiorare la depressione.

2. **Comunicazione Difficile**:
– La comunicazione può diventare difficile. La persona depressa può avere difficoltà a spiegare come si sente e può diventare irritabile o frustrata facilmente.

3. **Carico Emotivo sui Partner e Familiari**:
– Vivere con una persona depressa può essere emotivamente estenuante. I partner e i familiari possono sentirsi impotenti, frustrati o arrabbiati.

4. **Cambiamenti nei Ruoli Relazionali**:
– I partner e i familiari possono assumere ruoli più di supporto o caregiver, il che può alterare l’equilibrio della relazione.

✅ Strategie di Gestione e Supporto

1. **Educazione sulla Depressione**:
– Informarsi sulla depressione può aiutare a capire meglio i sintomi e i comportamenti della persona affetta. Questo può aumentare la capacità di offrire supporto appropriato.

2. **Ascolto Attivo**:
– Essere disponibili ad ascoltare senza giudicare è fondamentale. Spesso, le persone depresse hanno bisogno di qualcuno che ascolti le loro preoccupazioni e i loro sentimenti.

3. **Incoraggiamento a Cercare Aiuto Professionale**:
– Incoraggiare la persona a cercare aiuto professionale è cruciale. Terapia, consulenza psicologica e, in alcuni casi, farmaci possono essere molto efficaci.

4. **Mantenere le Proprie Attività e Interessi**:
– È importante che i partner e i familiari mantengano le loro attività e interessi per prevenire il burnout e mantenere la propria salute mentale.

5. **Sostegno nelle Attività Quotidiane**:
– Offrire aiuto pratico nelle attività quotidiane può alleviare lo stress per la persona depressa. Questo può includere cucinare, fare la spesa o gestire le faccende domestiche.

6. **Creare un Ambiente Sicuro e di Supporto**:
– Un ambiente domestico sicuro e di supporto può fare una grande differenza. Evitare critiche e mantenere una comunicazione aperta e gentile è essenziale.

7. **Cura di Sé per i Partner e Familiari**:
– È fondamentale che i partner e i familiari prendano cura di sé stessi. Cercare supporto attraverso terapia, gruppi di sostegno o attività rilassanti può aiutare a gestire lo stress.

8. **Pazienza e Comprensione**:
– La depressione è una condizione complessa e il recupero può richiedere tempo. La pazienza e la comprensione sono vitali per sostenere la persona depressa nel lungo termine.

✅ Conclusione

  1. Le relazioni con una persona depressa richiedono un’attenzione speciale, empatia e un forte supporto. Comprendere le dinamiche affettive, psicologiche e relazionali può aiutare a gestire meglio la situazione e a fornire il supporto necessario. Con il giusto approccio e il supporto adeguato, è possibile mantenere relazioni sane e aiutare la persona depressa nel suo percorso di guarigione.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di effettuare sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com

RELAZIONE TRA UNA PERSONALITÀ NARCISISTA ED UNA PERSONALITÀ BORDERLINE

/0 Commenti/in , , /da

Le relazioni tra una personalità narcisista e una personalità borderline possono essere particolarmente tumultuose e intense a causa delle dinamiche psicologiche e relazionali complesse che entrambe le condizioni comportano. Ecco una panoramica delle principali dinamiche:

✅ Principali Caratteristiche della Personalità Narcisista

1. **Bisogno di Ammirazione**:
– Ricerca costante di attenzione e lode.
– Senso di superiorità e diritto a trattamenti speciali.

2. **Mancanza di Empatia**:
– Difficoltà a comprendere e rispondere ai sentimenti degli altri.

3. **Senso di Grandiosità**:
– Visione esagerata delle proprie capacità e successi.

4. **Comportamenti Manipolativi**:
– Utilizzo delle persone per raggiungere i propri scopi.

✅ Principali Caratteristiche della Personalità Borderline

1. **Instabilità Emotiva**:
– Fluttuazioni rapide e intense nelle emozioni.
– Sentimenti cronici di vuoto.

2. **Paura dell’Abbandono**:
– Comportamenti estremi per evitare la separazione o il rifiuto.

3. **Relazioni Intense e Instabili**:
– Alternanza tra idealizzazione e svalutazione del partner.

4. **Comportamenti Impulsivi**:
– Impulsività in aree che possono essere dannose (spese, sesso, abuso di sostanze, ecc.).

✅Dinamiche Psicologiche e Relazionali

1. **Attrazione Iniziale**
– **Narcisista**: È attratto dall’intensità emotiva e dall’adorazione iniziale che spesso proviene dal partner borderline.
– **Borderline**: È attratto dalla fiducia, dal fascino e dalla sicurezza esterna del narcisista.

2. **Ciclo di Idealizzazione e Svalutazione**
– **Borderline**: Alterna fasi di idealizzazione e svalutazione del partner. Durante l’idealizzazione, vede il narcisista come perfetto. Durante la svalutazione, può percepirlo come insensibile e crudele.
– **Narcisista**: Gode dell’adorazione durante la fase di idealizzazione, ma può reagire con rabbia o distacco durante la svalutazione, alimentando la ciclicità del conflitto.

3. **Bisogno di Controllo e Manipolazione**
– **Narcisista**: Usa la manipolazione per mantenere il controllo, sfruttando la paura dell’abbandono del partner borderline.
– **Borderline**: Può utilizzare comportamenti drammatici o minacce di auto-danno per mantenere l’attenzione e l’affetto del narcisista.

4. **Conflitti Intensi e Ricorrenti**
– La relazione è caratterizzata da conflitti frequenti e intensi, dovuti alla combinazione di instabilità emotiva (borderline) e mancanza di empatia (narcisista).

5. **Paura dell’Abbandono vs. Bisogno di Ammirazione**
– **Borderline**: Vive in costante ansia di abbandono, cercando rassicurazione.
– **Narcisista**: Cerca costante ammirazione e può distaccarsi emotivamente quando non la riceve, intensificando le paure del partner borderline.

6. **Esaurimento Emotivo**
– Entrambi i partner possono sentirsi emotivamente esauriti. Il borderline a causa delle continue montagne russe emotive, e il narcisista per l’energia richiesta per mantenere il controllo e la manipolazione.

✅ Possibili Terapie e Strategie di Affrontamento

1. **Terapia Individuale**
– **Per il Borderline**: La terapia dialettico-comportamentale (DBT) è particolarmente efficace per gestire l’instabilità emotiva e i comportamenti impulsivi.
– **Per il Narcisista**: La terapia psicodinamica può aiutare a sviluppare empatia e a comprendere i modelli comportamentali distruttivi.

2. **Terapia di Coppia**
– La terapia di coppia può aiutare a migliorare la comunicazione e a gestire i conflitti. Tuttavia, è fondamentale che entrambi i partner siano motivati e impegnati nel processo terapeutico. È raro che si verifichi una reale motivazione da parte di entrambi

3. **Consapevolezza e Autogestione**
– Entrambi i partner devono lavorare sulla consapevolezza dei propri comportamenti e sulle tecniche di autogestione delle emozioni.

4. **Stabilire Confini Sani**
– Imparare a stabilire e rispettare confini chiari e sani nella relazione per prevenire comportamenti manipolativi e abusivi.

5. **Supporto Esterno**
– Cercare il supporto di amici, familiari o gruppi di sostegno può fornire ulteriore supporto emotivo e pratico.

✅Conclusione

Le relazioni tra personalità narcisista e borderline possono essere estremamente difficili e disfunzionali a causa delle dinamiche psicologiche complesse e dei comportamenti tossici che spesso si manifestano. Tuttavia, con il giusto supporto terapeutico e un forte impegno da parte di entrambi i partner, è possibile lavorare verso una relazione più sana e soddisfacente.

Dottor Roberto Cavaliere Psicoterapeuta. Studio professionale in Milano, Roma e Salerno. Possibilità di sedute tramite videochiamata.

➡️Per info e contatti 3208573502 dotcavaliere@gmail.com