Categoria: Psicoterapie ed Auto terapie
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L’APOCALISSE NELLA RELAZIONE : I Quattro Segnali di CrisiNon è il conflitto in sé a distruggere un legame — il conflitto è fisiologico. È il modo in cui litighiamo a fare la differenza tra una crisi passeggera e una rottura imminente.1. La CriticaA differenza del “lamento” (che si focalizza su un comportamento specifico), la critica…
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⚡️ Quel “gelo” improvviso: la Micro-Rottura Emotiva Inconscia Ti è mai capitato? Siete a cena, l’atmosfera è tranquilla, poi un gesto mancato, uno sguardo distratto o un tono di voce leggermente diverso creano una crepa immediata. Non è ancora un litigio, ma senti che qualcosa si è rotto.In psichiatria e psicologia relazionale, questo fenomeno è…
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Il diritto di ripetersi: la tecnica del “disco rotto” Una delle idee più fraintese sull’assertività è che basti “dire ciò che si pensa” per essere assertivi. In realtà l’assertività vera si vede nel momento più scomodo: quando l’altro non accetta il primo no. Negli anni ’70 lo psicologo Manuel Smith descrisse una tecnica semplice quanto…
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“Le persone ti danno ciò che sono; quello che meriti devi dartelo da solo.” C’è una fantasia che portiamo dentro fin da bambini, spesso senza saperlo: che se amiamo abbastanza bene, se ci comportiamo in un certo modo, se siamo abbastanza pazienti, meritevoli, presenti — prima o poi qualcuno ci restituirà esattamente quello di cui…