"L' assertività ,è un comportamento che permette a una persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia esagerata, di esprimere con sincerità e disinvoltura i propri sentimenti e di difendere i suoi diritti senza ignorare quelli altrui". Alberti ed Emmons

La persona assertiva è consapevole dei propri ed altrui diritti e li difende. La persona assertiva esprime ciò che pensa e ciò che sente in modo chiaro e diretto

DIRITTO N° 1 - Voi soli avete il diritto di giudicare il vostro comportamento, i vostri pensieri e le vostre emozioni, e di assumervene la responsabilità accettandone le conseguenze.

DIRITTO N° 2 - Voi avete il diritto di non offrire ragioni o scuse a giustificazione del vostro comportamento.

DIRITTO N° 3 - Voi avete il diritto di valutare se volete assumervi la responsabilità di trovare soluzioni ai problemi degli altri.

DIRITTO N° 4 - Voi avete il diritto di cambiare il vostro modo di pensare.

DIRITTO N° 5 - Voi avete il diritto di sbagliare e di assumervene la responsabilità.

DIRITTO N° 6 - Voi avete il diritto di essere indipendenti dalla benevolenza degli altri, quando dovete tenere loro testa.

DIRITTO N° 7 – Voi avete il diritto di essere illogici nel prendere decisioni.

DIRITTO N° 8 – Voi avete il diritto di dire : “non so”.

DIRITTO N° 9 – Voi avete il diritto di dire: “ non capisco”.

DIRITTO N° 10 - Voi avete il diritto di dire “ non mi interessa “.

Questo elenco è lungi dall'essere esaustivo ed ognuno può aggiungervi un suo diritto maturato sulla propria espereinza personale.